身体の軸を強化する事によりブレにくくなり、体重移動もスムーズに安定してきます。
手や、首、胸郭などの余計な力が抜けるようになります。
バレエやダンスされてる方には、足上げキープしやすくなったり、回転系が集まりやすくなります。また、ジャンプなどは腰から上がる感覚などなど…効果が実感できます。
反り腰や、肋骨が出る方、身体が軟らかす過ぎる方、腰痛防止等、 大きい筋肉をより大きくするのではなく、芯を強くし、表面はやわらかくしなやかに、細くて強い身体を作っていきます。