はじめのうちはできるだけ多くレッスンに参加できるのが理想ですが、週に1回ペースでコンスタントに続けられると身体の変化を感じやすく、姿勢や体幹も安定してきます。
レッスン量が増えるとより効果が上がるのも早まります。
いつでもレッスン回数を増やせるようなシステムになっております。
無理のない範囲で長く続けられる事が一番身体にもいいです。
毎月レッスン内容が替わりますので、身体の変化や発見を楽しみながら、是非コツコツ積み重ねてください。