ピラティスはリハビリから考案されたトレーニンです。
できる範囲からスタートできるように丁寧に指導していきますので安心してお越し下さい。
レッスンでは柔軟力が大幅にUPする筋膜リリースを取り入れてのストレッチもおこないます。
形だけ真似するストレッチではなく、ご自身の身体と対話するよう、気持ちよく伸ばして、ほぐして、体幹を鍛えていきます。
レッスンを重ね、少しず、柔軟性もアップし、筋力と体力が付き、疲れにくく、強い身体へと向上させていきます。
長く続けてる方から「人生の中で、今が一番やわらかくなってます！」とおっしゃる方も数多くいらっしゃいます。
【やさしいピラティスクラス】からご参加ください。